منتدى بويزنت
مرحباً بـك يا ضيفنــا العزيـز , في منتدى بويزنت , الذي يرقص فرحاً بزيارك لـه .
إن لم يسبق لك التسجيل فالمنتدى فنرجو منك الضغط على التسجيل لكي تشترك معنا بالمنتدى .
وإن كنت عضواً مسجل مسبقاً في المنتدى فنرجو منك تسجيل الدخول بحسابك الخاص لدينا
ولك الشكر على التواصل ^_^

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى بويزنت
مرحباً بـك يا ضيفنــا العزيـز , في منتدى بويزنت , الذي يرقص فرحاً بزيارك لـه .
إن لم يسبق لك التسجيل فالمنتدى فنرجو منك الضغط على التسجيل لكي تشترك معنا بالمنتدى .
وإن كنت عضواً مسجل مسبقاً في المنتدى فنرجو منك تسجيل الدخول بحسابك الخاص لدينا
ولك الشكر على التواصل ^_^
منتدى بويزنت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

10 خطوات تحقق جاذبيتك!!

اذهب الى الأسفل

10 خطوات تحقق جاذبيتك!! Empty 10 خطوات تحقق جاذبيتك!!

مُساهمة من طرف admin السبت أبريل 21, 2012 5:48 am

الرغبه في مظهر صحي مناسب هي طبيعة البشر كلها ..


المظهر الصحي والجذاب يعطيك شعبية بين الناس .. يسهل قضاء أمورك في العمل .. يجعلك أكثر نجاحا ..

1- تغيير ملائات السرير .


10 خطوات تحقق جاذبيتك!! Housekeeper-at-hotel


تغييرها على الاقل مره أسبوعيا يمنع تعرض جلدك للميكروبات والتي قد تنتقل الى وجهك مسببا بعض الامراض الجلديه..


2- لا تستخدم الشامبو أكثر من مره في اليوم ..


10 خطوات تحقق جاذبيتك!! Getty_rm_photo_of_man_washing_hair


الشامبو قد يسبب تقصف الشعر الدهني اذا تم استخدامه مرات كثيره .. لا يفضل غسل الشعر بالشامبو الا مرات قليله في الاسبوع ..


3- غسل الاسنان بالفرشاه ..


10 خطوات تحقق جاذبيتك!! Brush-teeth


هو أمر ضروري جدا لنظافة الاسنان أولا والبقاء عليها صحيحا ثانيا ..

بالاضافه الى مزيد من الابتسامات الجذابه ..


4- يجب زيارة مصفف الشعر كل 3 الى 6 أسابيع ..


10 خطوات تحقق جاذبيتك!! Step-by-step-messy-mens-hairstyle-9

لضمان الحفاظ على شعرك فيو وضع صحي وأن يبدو نظيفا لامعا ..


5- أحرص على حلاقة ذقنك بعد الاستحمام ..


10 خطوات تحقق جاذبيتك!! Primary

البيئه الرطبه في الحمام تساعد كثيرا جدا على ترطيب بشرتك وفتح مسام الجلد مما يجعل شعر الذقن أسهل في حلاقته وذلك لتقليل فرص نمو الشعر تحت الجلد مما يسبب حكة وحب يظهر في الوجه .


6- الاعتناء بالجلد هو ضروره ملحه للحفاظ على مظهر صحي وجذاب ..


10 خطوات تحقق جاذبيتك!! Men-22


استخدام منظف عام للبشره يحتوي على حمض السالسيليك 2% مع مرطب عام للبشره ..

7- تجنب الاكثار من السكريات ..


10 خطوات تحقق جاذبيتك!! Man-over-eat-400x400


عليك أيضا بالاكثار من الوجبات الغنيه بالخضروات والفواكه والبروتينات السهله الهضم .. فهي تحسن من تركيب الجلد وتمنع الانتفاخات .. أيضا تمنع فرص تكون حبوب الشباب ..


8- النوم 8ساعات يوميا ..


10 خطوات تحقق جاذبيتك!! Top-view-of-a-business-man-sleeping-on-desk
من7 الى 9 ساعات يوميا حتي يستطيع الجسم تجديد طاقته وقدرته على الاستمرار ..علامات الحرمان من النوم تظهر اولا على الوجه .. لذا يجب على الحفاظ على هذا المعدل من النوم وان يكون ليلا قدر المستطاع ..


9- عليك بشرب 8 أكواب من الماء يوميا ..


10 خطوات تحقق جاذبيتك!! Man-drinking-water

وذلك للحفاظ على جسدك رطب بطول اليوم .. ولتقليل فرصه ظهور التجاعيد .. اشربه ببطء لاعطاء فرصه لجسدك ان يمتص ذلك الماء .. وايضا عليك بالتقليل من المواد التي تحتوي على الكافيين لانها مدره للبول .. وتساعد على خروج الماء من جسدك..


10- يجب أن تحافظ على رشاقتك

10 خطوات تحقق جاذبيتك!! Images+%287%29



بممارسة التمارين الرياضيه اليوميه .. تفيد كثيرا في تقليل عوامل الشيخوخه .. تظهر مدي الثقه بالنفس .. .


بكل الحب
admin
admin

عضو جديـد


عضو جديـد

ذكر
عدد الرسائل : 13
العمر : 74
الاقامة : sudan
تاريخ التسجيل : 11/03/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى